ile można

[...] 13 albo kapke niżej idealnie na redukcje. Chodzi o to ze jesli nie znasz swojego ciała czyli nie mozesz okreslic przy ilu kcal tyje, przy ilu za duzo sie wytrąca tluszczu a ile potrzebujesz na utrzymanie wagi to nie mozesz ładować krety. kreta jest kompletnie na poczatku niepotrzebna. ja planuje np brać ją tylko na redukcji i to dopiero po [...]

[...] kg w 100 kg i rozpowiada że na sucho i jednocześnie wspomina że ja jestem nieuczciwy bo biorę. Faktycznie jest na sucho ale teraz, nie liczy 10 lat wstecz gdy stosował SAA ile w dupsko wlazło Wiecie co ja mówię gdy mnie pytają co robić żeby być silnym i dużym " że trzeba, trenować być cierpliwym, trzymać dietę, i czekać. Zawsze mówię żeby nie [...]

[...] i zwieksza sie je dygodniowo i to zalezy jakie masz tabletki 5mg czy 2mg 2. winstrol szkodzi na watrobe ale mnej chyba niz meta i musisz zrobic przerwe minimalnie tyle ile miales wczesniejszy cykl ale zawsze troche dłuzej ze 2 moze 3 razy wiecej 3. ja o takim czyms nie slyszlem ze mozna pic winstrol ten cykl to troche za duzy na poczatku [...]

[...] sobie konkretny cel treningowy. Takie gadki : "nie mam predyspozycji" itp. to takie "chciałabym i boje się". A tak - decydujesz się co chcesz osiągnąć, ile możesz czasu na to poświęcić, organizujesz sobie życie i jedziesz z koksem. 4) Generalnie to bym Ci polecał basen. Co możesz brać na regenerację i lepsze samopoczucie: [...]

Nie orientujesz sie moze ile kosztuje taki abonament na cyfrze plus zeby mozna bylo nba ogladac i ile kosztuje calkowita instalacja cyfry (dekoder i etc)?

Normalnie nie jem takiego śmieciowego jedzenia, nie bede wpisywac w tabelke bo tak nie wiem ile wszystkiego zjadłam 2 śniadanie: jogurt pitny naturalny, pomarańcze obiad(pizza): jajko, 2łyżki mąki razowej, 70g łopatki wieprzowej, zółty ser 40g, ketchup 35g podwieczorek: erek wiejski 3% 200g, 130g łopatki i tu sie zaczyna...120g żurawiny, ok 250 g [...]

Natasza mnie ubiegła :-) Nie można określić ile to potrwa bo każdy człowiek jest inny. Dodatkowo tak niskimi tłuszczami dobijasz swój układ hormonalny, który zapewne w świetnej formie nie jest :-|

juz ci powiedzialem ze ten uklad treningu jest do dupy Napisz czy chesz zdobyc mase miesniowa czy robic rzezbe, albo napisz ile masz cm i ile wazysz i mozna dalej dzialac

[...] samodzielnie kombinacji prawy prosty lewy prosty ,kolano, low kick, klincz. W sekcji jasne nauczysz sie wiecej znacznie wiecej i nigdy nie powiem ze bedzie inaczej o ile to dobra sekcja, ale jezeli nie ma dostepu do sekcji znacznie lepiej niz brac kilko koksu jest zyskac obicie. Mozna tego uzyskac miedzy innymi przez sparinigi. Do tego by [...]

[...] http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1382966240.png lub z z wyzszej polki (moj wybor) http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1389796277.png lub wysmienity miks kreatyn w doskonalym smaku http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1389796344.png a wybor o ile kojarze bedzie jeszcze wiekszy :-)

[...] zawsze możesz tą wierzchnią warstwę omletu zdjąć . Pozostanie Ci wówczas sam białkowy omlecik już z jakimś tam smakiem i aromatem. Co do zawartości białka to będzie go tyle ile jajek. Ponoć cały tłuszcz zawarty w jajku skupiony jest w zółtku. Ostatnio widziałem film Ronniego Colemana przedstawiający jego tydzień treningowy. Pokazał również [...]

Ale na podstawie tego co napisałaś nie można ocenić, ile jesz. Poza tym, nabiał nie jest niezbędnym składnikiem diety, jest składnikiem dość kontrowersyjnym. Rzuca się w oczy, że jesz bardzo dużo produktów przetworzonych - pieczywo chrupkie, polędwica (o ile chodzi o wędlinę), wafle ryżowe, warzywa na patelnię - w pełni sezonu na świeże. Tłuszcz [...]

[...] pierwszy cykl- najwydajniejszy na ledwo roztrenowane i niedozywione cialo ZMA- dyskusyjne - dobre na sen. Mozna brac osobno cynk ale cudow to nie przyniesie niezaleznie ile sie zezre. HMB - przyrost siły- możliwy/ masy nie. Badania naukowe potwierdzily przyrosty sily po HMB, to co czytalem wspominalo o nogach moze na biegaczach badali hehe [...]

jeden lubi czekolade innego na jej zapach mdli o ile sledze uwaznie te 51 stron prawie samych relacji to chyba n placach jednej reki mozna policzyc osoby ktorym cos nie przypasilo o mdlosciach nikt nie wspominal i w sumie dosc sie dziwie im ... ale wykluczyc nie moge ...

yohimbinę bez problemu można było nabyć na terenie PL (głównie na siłowniach, ale oficjalnie) jakieś 15 lat temu. O ile dobrze pamiętam to firma Sport One Inc. wtedy dominowała w tym suplemencie. Jednakże z całą pewnością yohimbina była legalna. Co do treningu i jedzenia... Na pewno zauważyliście, iż wiele porad kulturystycznych się wyklucza i to [...]

Dla każdego pojęcie łyżeczka jest inne dla mnie to kopiata na tyle ile da się nabrać okazuje się że dla producentów to płaska tylko jak płaska i jakiego producenta. Miarka ubita czy nie? i tak można cudować waga naprawdę powinna być w każdym domu i to nie są wielkie pieniądze i producencie Was nie oszukają skoro to problem pozdr

[...] ( możesz sobie sprawdzić na ich stronie, nie można podawać linków, więc nie wklejam ), według badań podanych przez Ciebie, byłby to hit " odbudowujący " (o ile do końca dobrze przeczytałem ;) ). Tylko teraz powstaje pytanie, dlaczego jednak zawodnicy częściej używają cukrów prostych zaraz po wysiłku ? Przykładowo słynna puszka [...]

Każdego dnia ? A kiedy regeneracja ? Pamiętaj, że regeneracja jest BARDZO ważna ... rower to dobry sposób aktywności i przy dłuższym trenowaniu można zgubić zbędne kg. Ale na to potrzeba jednak trochę czasu. Nie myśl sobie, że jak miesiąc pokatujesz rower to wszystko będzie cacy. Dieta + ćwiczenia i z biegiem czasu będą efekty. Ile kcal można [...]

[...] harmonogram miał być podany po zamknięciu listy startowej 15.11 Do zawodów zostało mniej niż tydzień a dalej nie wiadomo kto będzie o której startował. Nie liczę już nawet na to że będą listy startowe z nazwiskami ale chyba już powinno być wiadomo jak będą wyglądały grupy i ile będzie osób. Jakoś na wuap można było wszystko podać dużo wcześniej.

[...] co mi tam ,podczas regularnego jedzenia i bezmyslnego nie bylem zadowolony i pomyslelem cos nie tak ,hmm przeciez to gainer nie moze byc ,to musi byc tos ze mna i trafilem w diete ,jezeli zaczalem w dostarczac tyle ile mi potrzeba skladnikow odzywczych odrazu wielka zmiana ,waga zaczela isc w gore , i wtedy te resztki gainera ja [...]